http://health.liputan6.com/read/469389/ini-rahasia-awet-muda-dari-ahlinya
1. Khasiat minyak wijen
Setiap pagi, usapkan dan
pijat tubuh Anda menggunakan minyak wijen organik yang bisa Anda
dapatkan di toko kecantikan. "Ini bisa melancarkan peredarah darah di
pagi hari dan membuat kulit saya tampak bercahaya, setelah itu saya
mandi untuk membersihkan sel-sel kulit mati,” kata Direktur dan pendiri
Mayflower Inn and Spa di Washington.
2. Konsumsi minyak ikan
Minyak
ikan juga bisa membantu regenerasi kulit Anda. Menurut Arlene
Noodleman, Direktur Dermatologi dan Wellness Center di Campbell,
California, ia meminum 3 kapsul minyak ikan yang banyak mengandung omega
3 pada pagi dan malam hari. "Carilah kapsul yang dikemas murni dan
bebas pestisida," tambahnya.
3. Berhenti menggunakan foundation
Menurut
Joanna Schlip, make up artis dengan formula dokter , foundation yang
digunakan setiap hari bisa menyebabkan keriput dan membuat kulit tampak
kaku. Gunakan saja concealer ketika dibutuhkan, jelasnya.
4. Buat segalanya sederhana
Menurut
ahli bedah plastik wanita di San Fransisco, Karen M Horton MD dirinya
mendapat begitu banyak sampel produk dari perusahaan kosmetik. Namun
baginya tidak ada cara untuk mendapatkan kulit cantik dengan
menghabiskan jutaan dolar.
"Jika saya boleh jujur, inilah
sehari-hari rutinitas saya setelah pulang, saya cuci muka dengan
pembersih biasa, memakai pelembab dan tidur. Saya realistis dan hal
sederhana ini bisa baik buat kulit saya".
5. Kurangi konsumsi gula putih
Untuk
membantu awet muda, seorang ahli dermatologi dan pemilik perawatan
laser kulit, Ava Shamban,MD dari Santa Monica, California mengatakan,
"satu hal yang saya hindari dari diet saya adalah gula putih".
Menurutnya, gula putih bisa mempercepat proses penuaan dengan cara
mengikat lemak dan akhirnya melemahkan kolagen di kulit. "Hal ini yang
menyebabkan keriput dini dan kulit kendur. Dapatkan pemanis dari buah
dan sayuran setiap hari".
6. Perhatikan area mata
Laura
Hittleman dari Canyon Ranch mengatakan bahwa dirinya selalu merawat
area mata dengan gel khusus di area mata. Ini bisa mengurangi
garis-garis halus sekitar mata.
7. Relaksasi tubuh
Menurut
Lisa Hedley, dari Mayflower Inn dan Spa, meluangkan waktu setidaknya 20
menit setiap hari untuk bermeditasi, tenangkan diri dan tarik napas
dalam-dalam. Dan jika Anda meiliki waktu luang, coba ke tempat
refleksiologi.
8. Gunakan kondisioner
"Setiap
orang pasti berpikir menggunakan gel atau foaming untuk mengatur
rambut, tapi kondisioner bukan hanya bisa mengatur rambut kusut tapi
juga memberikan hidrasi yang membuat rambut halus dan rambut terlihat
sehat dan awet muda," jelas Rita Hazan, pemilik Salon Rita HAzan di New
York.(FIT/MEL)
